d 3

Munga - ja polecam Tefal SW6058 - robi najlepsze tosty świata :D zupełnie inne niż wszystkie takie chrupiące Pytanie z serii "głupio mi ale spytam się" %-) w kwestii takich 3 w 1 to przy porządnym czyszczeniu i dbaniu o czystość nie "przejdzie" zapach sera z tostów na gofry? :-D Bo tego zawsze się bałam, a też planuje zakupić najlepiej takie [...]

dziekuje bardzo ;] obczaje kosztorys i moze zapodam ten zestawik, sogacz zasluzony:D a co do moich nerek to sa w najlepszym zdrowiu tak jak serducho xD czasami zdazalo mi sie pic kawy np. ~5-6L dziennie..<bo lubie smak i "efekty" ale niestety aktualnie potrafie wypic dosc silne 2-3 kawki i spokojnie isc spac;/ efekt uboczny;/

AUCHAN 13-19.08 Filet z indyka 17.99 kg Łopatka wieprzowa bk 8.95 kg Makrela wędzona 10.99 kg Filet z dorsza norweskiego ze skórą 25.99 kg Ćwiartka kurczaka z grila :D 1.99 sztuka Papryka czerwona 3.75 kg Nektarynki 2.48 kg Kukurydza 2 zł za 2 szt Twróg chudy bieluch 3 zł druga sztuka za poł ceny (4,50 za dwa) Jogurt naturalny 0.79g za 150g.

Carrefour 25,04 - 02,05 pstrąg świeży patroszony 16,99zł za kg pomidory gałązka 4,99zł za kg ziemniaki młode 2,49 za kg bakłażan 4,99zł za kg ogórki gruntowe 5,99zł za kg cukinia 3,99zł za kg karkowka wieprzowa 10,99zł za kg pepsi 4x2l za 10,99zł oliwa z oliwek "goccia d'oro" 19,99zł za 1l tortilla carrefour 284g za 3,99zł dzbanek [...]

kaufland 8-14.09.: schab wiep. BK 10,98 (samoobsługa) schab wiep. BK 11,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 21,99 (obsługa) łopatka wiep. BK 8,77 (samoobsługa, sobota i niedziela) karkówka wiep. BK plastry 560g 6,79 (12,13/kg samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 4,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) [...]

biedronka 29.09-5.10.: -20% na konserwy rybne i mięsne szynka wiep. BK 9,99 schab BK, plastry 360g 4,75 (13,2/kg) tatar wołowy 250g 5,99 kiełbasa z piersi kuraka Morliny 400g 6,49 jabłka 95gr/kg winogron jasny 3,99/kg ryż długoziarnisty 4x150g przy 2 1,99/szt żelki z nadzieniem owocowym 200g przy 3 2,45/szt lody Carte D'or 9,69

kaufland 3-9.08.: łopatka wiep BK 8,99 (samoobsługa) szynka wiep BK 11,99 (obsługa) polędwiczki z piersi kuraka 13,99 (obsługa) mięso wołowe do pieczenia 20,99 (obsługa) polędwiczki wiep 22,99 (obsługa) mięso z uda kuraka 10,59 (samoobsługa) winogron jasny 5,39/kg papryka czerwona 5,99/kg brokuł 1,69/szt fasolka szparagowa żółta 3,99/kg pepsi [...]

"Ładują 3 gramy i mają w dupie precyzję!!" - to już jest ich podejście i widząc twoje wypowiedzi twoje pewnie też, no ale ja wole to zrobić porządnie. Różne rzeczy mają w d... różni ludzie, ale niektórzy wolą być dokładni, więc zastanów się które podejście lepiej zaprocentuje? a pozatym wątpie żeby mieli to w d....... poprostu biorą [...]

[...] Donovan Strong 16. Doug Heron 16. Eric Ndjomo KULTURYSTYKA KOBIET 1. Margie Marvelous 2. Vera Mikulcova 3. Mona Poursaleh 4. Irene Andersen 5. Tananarive Huie 6. Leah Dennie 7. Heather Manuel 8. Pamela Hannam KULTURYSTYKA NIEPEŁNOSPRAWNYCH 1. Gabriele Andriulli 2. Anand Arnold 3. Adelfo Cerame Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-06-02 18:56:15

Cześć wam, zaczerpnąłbym z chęcią waszej rady odnośnie rozpiski treningowej, wiem że było tego mnóstwo ale trochę się już pogubiłem, może znajdzie się ktoś z odrobiną cierpliwości aby powiedzieć czy czasem się nie zajeżdzam bo widzę że mam małe przyrosty, chciałbym ćwiczyć ciało pod różnymi kątami dlatego wykonuje różne wersje ćwiczeń. Staram się [...]

spoko, spoko... wujek siwy nie spi musialem znalezc tylko jedna rzecz w moim archiwum... skoro juz o badaniach mowa... przytocze pewien artykul, co prawda po angielsku jest, ale nie sadze zeby byl jakikolwiek problem "How to get your biceps to peak&#8230;and other notions of muscle hypertrophy Jose Antonio, Ph.D., CSCS, FACSM If [...]

1. Nie biegaj codziennie 3km na czas bo się zajedziesz :D 2. Na początek proponuje "wejście" w trening czyli z 2-3 tygodnie biegać z 8km-10km dziennie... (różnym tempem) 3. Jak masz czas, siłe i zalezy Ci naprawde na dobrym wyniku to rób wybiegania np. raz na tydzień czyli np 15km-20km. Jak nie masz jeszcze wyrobionej kondycji i siły w [...]

Ron juz chyba do smierci bedzie taki duuuzy.Nadal masakra,najwiekszy(Jay nadal mniejszy od BigRona:D).Szkoda... Ps.Gdyby Phil mial chociaz 60-70% klatki Rona dla mnie moze byc Mr.O

I.U. to skrót od angielskich słów international unit. Jest to międzynarodowa jednostka miary. W taki sposób zapisuje się skrót międzynarodowej jednostki służącej do określania aktywności substancji biologicznie czynnych. Takich jak witaminy, hormony, leki czy szczepionki. W polskich oznaczenia figuruje również skrót j.m. . Jest to ta sama [...]

1. Trening biegowy wytrzymałościowo-szybkościowy, z reguły wycodzi średnio ok 10km biegu o różnym natężeniu, trening trwa ok 2godziny. 6 razy w tygodniu. 4-5 g przed 4-5 g po (lub w trakcie :D)- lub bialko (plus ew weglowodany) 3. Następnie po ok 2h po tym treningu, stosuje trening siłowy trwający ok 1h do 1,5h. Ten trening mam co 2 dzień. 4-5 g [...]

Witam Trudno cokolwiek doradzić, gdyż nie wypełniłeś ankiety działu. Generalnie przyczyn takiego stanu rzeczy może być multum i pierw należałoby je znaleźć zamiast maskować problem środkami dopingującymi. Na początku przyjrzałbym się swojej diecie. Być może jest w niej zbyt mała podaż kcal, składników odzywczych i witamin. Pamiętaj, że podstawą [...]

Zrobiłem te batony wg przepisu tylko zamiast syropu klonowego dodałem miodu i po dłuższym czasie kiedy mi sie całkiem rozmroziły zrobiła się z nich straszna ciapa. To normalne czy ja coś źle zrobiłem ? @ Zrobiłem identycznie i mam rzadką masę, batony super smakują jak krem do kanapek SNIKERS. :D. Cos niesamowitego i zdrowe, dodałem 3 łyżki [...]

a białko nie traci na jakości po np. 3 dniach w lodówie? i czym można zastąpić masło orzechowe? ;D nadaje się na posiłki poza domem?

Zrobiłem owego batona,lecz trochę zmodyfikowałem przepis.Zamieniłem migdały na orzechy włoskie,syrop klonowy na miód i białko o smaku orzechowym.W smaku nawet dobre,lecz strasznie się klei :-D Ogólnie wyszło mi 6 części(aktualnie zostały tylko 3 \-)). sog za przepis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f63d8ca422eb4a25a6d7b4ef72634c2b.JPG [...]

o mr natural, w spamie o nim 3 dni temu wspominalem :-D